Per molti secoli la scienza ufficiale ha sostenuto che i circuiti cerebrali fossero immutabili e che, con l’invecchiamento, ogni cervello andasse incontro al suo declino senza possibilità di ridurlo o bloccarlo.

Fortunatamente, in questi ultimi anni, le ricerche neuroscientifiche hanno scoperto e dimostrato che non è così: il nostro cervello è un organo altamente plastico e modellabile.

Il neuroscienziato Eric Kandel, ad esempio, vinse il Nobel per la medicina nel 2000 per aver dimostrato che l’apprendimento può attivare geni in grado di modificare la struttura del nostro cervello.

Grazie alla plasticità cerebrale, la struttura di questo organo straordinario può essere quindi resa più produttiva ed efficiente attraverso esercizi specifici in grado di stimolare e potenziare ciò che nel cervello non funziona come dovrebbe.

Attraverso un allenamento personalizzato, è possibile quindi produrre nuovi neuroni, che sono le cellule specifiche del cervello, ma soprattutto aumentare il numero di vasi sanguigni che portano sangue a porzioni specifiche del cervello stesso, incrementare le cellule gliali, che si occupano del sostegno dei neuroni stessi e favorire l’aumento delle sinapsi, cioè delle interconnessioni tra i neuroni.

Sebbene esistano delle fasce d’età nelle quali il cervello è più pronto ad essere plasmato e modificato, i neuroscienziati sostengono che il cervello sia plastico e modellabile durante tutto l’arco della vita.